zdrowe odżywianie

Staramy się jeść zdrowiej i ograniczyć tłuszcz w diecie. Warto więc zwrócić uwagę na to, jakiej patelni używamy. Najlepsza będzie taka, która umożliwi smażenie na niewielkiej ilości tłuszczu. Poniżej omawiam…

No to jak to jest, kupować te gotowe dania z marketów, czy nie? Jeszcze jakiś czas temu dzieliliśmy się na tych, którzy bardzo chętnie korzystali z takich „udogodnień” i tych,…

Już na początku zaznaczę, że „Happy food” to nie jest książka kucharska, tylko o zdrowym odżywianiu. Jeśli szukasz zbioru przepisów na zdrowe potrawy, to zdecydowanie odradzam. Jeśli natomiast jesteś z…

Nie ma dnia, żeby w mediach nie pojawiły się nowe wiadomości na temat koronawirusa. Telewizja, radio, interety – wszyscy trąbią, że to już nie jest kwestia tego, czy koronawirus dotrze…

Produkty zbożowe to istotny składnik zdrowej i odpowiednio zbilansowanej diety. Warto wybierać zwłaszcza te pełnoziarniste, a wśród nich kasze. Ich korzystny skład na zbawienny wpływ na ludzki organizm. Błonnik, witaminy…