• Sałatka z tuńczykiem i jajkiem a’la nicejska

    19 września 2018opycha.pl

    Dzisiejszy przepis zatytułowałam „sałatka z tuńczykiem i jajkiem a’la nicejska”. Dlaczego nie napisałam po prostu „sałatka nicejska”? Ponieważ przepis nie uwzględnia fasolki szparagowej i oliwek, a z tego, co wiem, wchodzą w skład sałatki nicejskiej właśnie. Gdy publikuję ten wpis fasolka szparagowa jest dostępna od ręki, ale chciałabym, abyś mógł zrobić sobie taką sałatkę niezależnie…

    Zobacz więcej
  • Filet z dorsza na sałacie i grillowanych pomidorkach

    16 sierpnia 2018opycha.pl

    Dzisiaj turbo fit propozycja dla fanów dorsza! Często szukam pomysłów na rybę, która nie będzie klasycznym filetem w panierce. Nie dlatego, że nie tego nie lubię, ale raczej dla urozmaicenia menu. Dzisiaj więc coś prostego, co może się wydawać przesadnie oszczędne w dodatkach, ale zależało mi na ograniczeniu składników, aby nie zakryć smaku ryby. Filet…

    Zobacz więcej
  • Pasta kanapkowa z tuńczyka z jajkiem

    8 sierpnia 2018opycha.pl

    Dzisiaj mam dla Ciebie propozycję, która pomoże w przynajmniej dwóch sytuacjach. Problem numer jeden – ugotowałeś o jedno jajko za dużo i nie masz na nie pomysłu. Problem numer dwa – lubisz kanapki, ale nie chcesz ich przygotowywać zawsze z serem i wędliną. Moja pasta kanapkowa z tuńczyka z jajkiem to świetna opcja w takich…

    Zobacz więcej
  • Szybkie wrapy z tuńczykiem i fasolą

    11 czerwca 2018opycha.pl

    Dzisiaj mam coś ekspresowego! Z racji tego, że każdego dnia częściej widzę wszędzie pytania „dajcie propozycje na szybki obiad”, „dajcie coś prostego, bo nie lubię gotować” postanowiłam wyciągnąć pomocną dłoń w tym temacie. Podaję przepis na szybkie wrapy z tuńczykiem i fasolą. Są dość syte, więc proponuję zjeść jeden na mały głód, albo dwa na…

    Zobacz więcej
  • Proste płotki z piekarnika

    14 maja 2018opycha.pl

    Zwykle gdy szukasz przepisu na rybę, to znajdujesz receptury na łososia, tuńczyka czy dorsza. Ja tym razem podaję przepis na proste płotki z piekarnika. Gdy mój tata wędkował, to właśnie takie gatunki ryb przynosił do domu. Czy zatem musisz być skazany, aby jeść je zawsze smażone z patelni? Niekoniecznie. Przy małym wysiłku możesz z nich…

    Zobacz więcej
  • Omlet z wędzoną makrelą

    28 marca 2018opycha.pl

    Dzisiaj mam prawdziwą bombę dla fanów ryb i jajek! Jak już kiedyś pisałam, ja nie jestem omletowa, bo omlety kojarzą mi się ze śmieciowiskiem z lodówki utopionym w jajku. Mimo wszystko jednak zakochałam się w omlecie ze szpinakiem i fetą (przepis znajdziesz na blogu), postanowiłam więc poszukać innych, równie smacznych opcji. Zaryzykowałam i zrobiłam omlet…

    Zobacz więcej
  • Grzanki z wędzonym tuńczykiem, szpinakiem i fetą

    14 marca 2018opycha.pl

    Wędzony łosoś cieszy się dużą popularnością, jednak ja go lubię w bardzo umiarkowanych ilościach. Częściej chwytam za wędzonego pstrąga łososiowego, ale dzisiaj mam zupełnie inną propozycję, która pozostaje w temacie wędzonych ryb. Podpowiadam jak przygotować grzanki z wędzonym tuńczykiem, szpinakiem i fetą. Brzmi trochę wykwintnie, trochę szalenie, ale w rzeczywistości jest proste w przygotowaniu, a…

    Zobacz więcej
  • Grillowany łosoś z pietruszkowym pesto

    13 marca 2018opycha.pl

    Jest wiosna, więc czas trochę o siebie zadbać i może nawet starać się jeść troszkę lżej. Natura budzi się do życia i szkoda, żebyś Ty był obżarty i ociężały 😉 Na szczęście lekko nie znaczy ani nudno, ani bez smaku! Mam dziś fantastyczną, dość lekką propozycję na obiad – grillowany łosoś z pietruszkowym pesto. Jest…

    Zobacz więcej
  • Zielone burgery rybne z mintaja

    10 lutego 2018opycha.pl

    Jeśli jesteś fanem ryb, to mam dla Ciebie fajny przepis! Jeśli nie jesteś, to spróbuj, a może się przekonasz… Zielone burgery rybne z mintaja to dobra opcja szczególnie jeśli boisz się ości albo szukasz odmiany. Ja zrobiłam swoje na patelni grillowej, ale mogą być dla Ciebie zbyt suche, zatem podrzucam też propozycję wersji smażonej na…

    Zobacz więcej
  • Stek z tuńczyka z sosem chrzanowo-koperkowym

    1 lutego 2018opycha.pl

    Tuńczyk kojarzy Ci się tylko z konserwą? Czas to zmienić! Ten kupiony w kawałku smakuje zupełnie inaczej. Ja zrobiłam stek z tuńczyka z sosem chrzanowo-koperkowym. Poprzez podwójne obracanie na patelni grillowej uzyskałam na rybie fajną kratkę, która się ładnie prezentowała na tle gęstego, białego sosu. Przepis jest prosty, ale musisz mimo wszystko uważać – jeśli…

    Zobacz więcej
1 2