Jak ograniczyć tłuszcz w diecie? Wybierz dobrą patelnię!

Staramy się jeść zdrowiej i ograniczyć tłuszcz w diecie. Warto więc zwrócić uwagę na to, jakiej patelni używamy. Najlepsza będzie taka, która umożliwi smażenie na niewielkiej ilości tłuszczu. Poniżej omawiam dwa rodzaje patelni -ceramiczne i grillowe. Podpowiadam, czym moim...

Czytaj dalej
Lis 12, 2020

Jak zacząć biegać? Moje podstawowe rady wzięte z doświadczenia

Może najpierw zadaj sobie pytanie, dlaczego w ogóle chcesz biegać? Często to pytanie może być ważniejsze niż to, jak zacząć biegać. Jeśli chcesz zacząć przygodę z bieganiem tylko dlatego, że inni biegają, albo dlatego, że to modne, to nie...

Czytaj dalej
Paź 19, 2020
Posted by: opycha.pl
Sie 06, 2020
Posted by: opycha.pl

Kayla Itsines – „28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia”

Szukasz diety, która w miesiąc odchudzi cię o 10 kilogramów? A do tego jeszcze najlepiej zestaw ćwiczeń, który sprawi, że po czterech tygodniach będziesz miała ciało jak Ewa Chodakowska czy Ania Lewandowska? Super, życzę powodzenia, ale odradzam zakup książki,...

Czytaj dalej

Wakacje za granicą w 2020 – gdzie jechać, na co zwrócić uwagę?

Jeszcze kilka miesięcy temu mówiło się, że wakacje w 2020 roku spędzimy w domach. Rozprzestrzeniająca się epidemia covid-19 zapowiadała co najwyżej urlop na RODos (Rodzinne Ogródki Działkowe), a tu proszę… Ruszyły loty międzynarodowe, poszczególne kraje nie wymagają obecnie obowiązkowej...

Czytaj dalej
Lip 08, 2020