Domowe musli bez białego cukru z kefirem i malinami

Masz ochotę na zdrowy deser lub lekkie śniadanie na słodko? Proponuję domowe musli bez białego cukru z kefirem i malinami! Kefir jako fermentowany nabiał da nam fajne kultury bakterii, które dobrze nam zrobią na jelita (a podobno to one tak naprawdę trochę sterują mózgiem). Maliny są zawsze spoko, a poza sezonem spokojnie możesz używać mrożonych. Co do samego musli natomiast - jest ono zupełnie inne niż to ze sklepu. Nie dałam płatków kukurydzianych, bo to zwykle puste kalorie i cukier. Nie dorzucałam też suszonych owoców (poza daktylami), bo co jak co, ale suszone owoce mogą pójść w bioderka, poza tym nie każdemu smakują. Dodatkowo podprażyłam nie tylko pestki i orzechy, ale też wiórki kokosowe i płatki owsiane. Dzięki temu po otwarciu słoika poczujesz w nim aromat słodkich wypieków. Ponadto płatki nie zamienią się tak łatwo w breję, gdy zmieszasz je z kefirem. W przepisie podałam składniki na średni słoik musli. Trudno było mi podzielić proporcje a jedną szklaneczkę tego śniadania/deserku. Ale spokojnie, możesz sobie to musli równie dobrze mieszać np. z jogurtem naturalnym i bananem, więc nudno nie będzie. To jak, piszesz się? Daj znać w komentarzu, czy pomysł ci się podoba!

Czytaj dalej
Mar 18, 2019
Autor:opycha.pl

Sałatka makaronowa z kiełbasą

Od jakiegoś czasu staram się mocno "odchudzić" swoją dietę i jak zauważyłeś, wrzucam ostatnio głównie przepisy "fit". Niestety nie wszystko w życiu da się przewidzieć i trzeba improwizować. Tak właśnie było w tym przypadku. Zostały w lodówce dwie kiełbasy...

Czytaj dalej
Mar 13, 2019
Autor:opycha.pl
Mar 11, 2019
Autor:opycha.pl

Czy można pisać bloga nie będąc informatykiem?

Dam dzisiaj odpowiedź na proste pytanie - czy można pisać bloga nie będąc informatykiem? Oczywiście, że można. Warto jednak mieć świadomość jak to tak naprawdę wygląda. Wielu osobom wydaje się, że prowadzenie bloga to tylko pisanie tekstu, ewentualnie doklejenie...

Czytaj dalej
Mar 01, 2019
Autor:opycha.pl

Schab pieczony z pastą z oliwek

Mam dzisiaj dla ciebie propozycję mięsną,a dokładniej pomysł na schab bez kości. Ostatnio często widzę pytania o to, co można wyczarować ze schabu poza tradycyjnymi kotletami, zatem postanowiłam wziąć ten temat na tapet. Jeśli bywasz u mnie częściej to wiesz, że lubię gotować prosto, ale z pomysłem. Tak właśnie powstał schab pieczony z pastą z oliwek. Podobny patent wykorzystywałam już w roladkach z piersi kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami, na które przepis znajdziesz tutaj . Pamiętaj, aby koniecznie dać znać w komentarzu, czy ci smakowało!

Czytaj dalej

Jak się dobrze zorganizować i zaplanować dzień? (+ karty pracy do pobrania)

Czujesz, że czas przecieka ci przez palce? Z niczym się nie wyrabiasz? Przyczyn może być wiele. Być może bierzesz na siebie zbyt wiele obowiązków, ale też może po prostu źle sobie planujesz dzień. Zdarza się, że chcemy w jeden...

Czytaj dalej
Lut 27, 2019
Autor:opycha.pl