• Spaghetti z sosem z indyka, szpinaku i sera camembert

    18 maja 2018opycha.pl

    Jesteś typem człowieka, który lubi szybki, ale pożywny obiad? Najlepiej w takim przypadku sprawdzają się makarony. Przychodzę więc z pomocą i proponuję spaghetti z sosem z indyka, szpinaku i sera camembert. Bardzo proste w przygotowaniu danie, które zaskoczy Cię swoim smakiem. Oczywiście to zasługa głównie sera, ale jego połączenie ze szpinakiem też było dobrym pomysłem.…

    Zobacz więcej
  • Grzanki z wędzonym tuńczykiem, szpinakiem i fetą

    14 marca 2018opycha.pl

    Wędzony łosoś cieszy się dużą popularnością, jednak ja go lubię w bardzo umiarkowanych ilościach. Częściej chwytam za wędzonego pstrąga łososiowego, ale dzisiaj mam zupełnie inną propozycję, która pozostaje w temacie wędzonych ryb. Podpowiadam jak przygotować grzanki z wędzonym tuńczykiem, szpinakiem i fetą. Brzmi trochę wykwintnie, trochę szalenie, ale w rzeczywistości jest proste w przygotowaniu, a…

    Zobacz więcej
  • Faszerowane jajka ze szpinakiem

    6 marca 2018opycha.pl

    Drukuj Faszerowane jajka ze szpinakiem Ilość porcji: 2 jajka Stopień trudności: proste Składniki 2 jajka porządna garść liści szpinaku 2 łyżki oliwy szczypta sproszkowanej gałki muszkatołowej (lub odrobina świeżo startej) szczypta sproszkowanego imbiru sól pieprz Sposób przygotowania Ugotuj jajka na twardo, obierz i przekrój na pół. Na patelni rozgrzej łyżkę oliwy i zblanszuj na niej…

    Zobacz więcej
  • Zielone burgery rybne z mintaja

    10 lutego 2018opycha.pl

    Jeśli jesteś fanem ryb, to mam dla Ciebie fajny przepis! Jeśli nie jesteś, to spróbuj, a może się przekonasz… Zielone burgery rybne z mintaja to dobra opcja szczególnie jeśli boisz się ości albo szukasz odmiany. Ja zrobiłam swoje na patelni grillowej, ale mogą być dla Ciebie zbyt suche, zatem podrzucam też propozycję wersji smażonej na…

    Zobacz więcej
  • Omlet śródziemnomorski ze szpinakiem i fetą

    23 stycznia 2018opycha.pl

    Jesteś fanem omletów? Ja średnio, ale… Pewnego razu w fit magazynie znalazłam przepis na omlet śródziemnomorski. Posmakowałam, przerobiłam odrobinę przepis pod siebie i się zakochałam! Prosty, ale inny niż tradycyjny, np. z pomidorami, pożywny – taki właśnie jest omlet śródziemnomorski ze szpinakiem i fetą! Polecam całym sercem, pamiętaj tylko, aby zadbać o składniki. Niech Cię…

    Zobacz więcej
  • Sałatka z grillowanym łososiem i awokado

    17 stycznia 2018opycha.pl

    Za oknem śnieg, a Ciebie bierze na grillowe wspomnienia? Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby je sobie nieco odświeżyć! Wystarczy dobra patelnia grillowa i można wyczarować coś pysznego. Moja propozycja to sałatka z grillowanym łososiem i awokado – nie tylko lekka i smaczna, ale też pełna zdrowia! Polecam szczególnie w przypadku, jeśli jeszcze nie porzuciłeś…

    Zobacz więcej
  • Sałatka ze szpinakiem, jajkiem i szynką

    6 grudnia 2017opycha.pl

    Masz ochotę na coś lekkiego i smacznego? A może będzie kolacja we dwoje i nie wiesz co podać? Sałatka ze szpinakiem, jajkiem i szynka z pewnością nada się na obydwie te okazje. Jest lekka, ma wyrazisty smak, a do tego jest niesamowicie prosta w przygotowaniu. Polecam ją całym sercem, bo sama mogłabym zajadać ją do…

    Zobacz więcej
  • Sałatka z fetą i grzankami

    28 października 2017opycha.pl

    Lekarze, ministerstwa i dietetycy zalecają nam jak największe spożycie warzyw i umiarkowane owoców. Jednak gdy słyszycie, że trzeba zjeść kilka porcji warzyw dziennie, przy czym też nie należy się przejadać, to szlag Was trafia, bo nie wiecie jak te warzywa upchać w menu… Musicie jednak wiedzieć, że im większy warzywny posiłek, tym więcej zalecanych porcji…

    Zobacz więcej
  • Makaron zapiekany ze szpinakiem, serem i pomidorami

    5 października 2017opycha.pl

    Lubisz zapiekanki? Może masz problem z wykorzystaniem makaronu, który zostaje w lodówce np. po obiedzie z rosołem w roli głównej? Proponuję więc wykorzystać go jako zapiekaną potrawę. Przygotowując zapiekany makaron ze szpinakiem, serem i pomidorami wykorzystasz tak zwane resztki, a przy tym zrobisz smaczny obiad. Czy to nie jest fantastyczne? Oczywiście możesz też ugotować świeży…

    Zobacz więcej
  • Burger z jajkiem i pstrągiem tęczowym

    30 lipca 2017opycha.pl

    Gdy słyszysz słowo „burger” od razu widzisz grill i piekące się na nim mięcho? Tym razem Cię zaskoczę. Możesz sobie zrobić pysznego burgera w domu, a do tego nie ładować sobie do brzuszka kolejnej porcji mięsa, którego i tak jadamy już zbyt wiele. Wystarczy jajko sadzone i kawałki wędzonego pstrąga – efekt murowany! Drukuj BURGER…

    Zobacz więcej
1 2